PILATES x HALTÈRES

4 semaines guidées spécial Pilates avec Haltères. Objectifs corps tonique et ventre plat

CONTENU :

12 séances de 30min
1 EBOOK : planning, conseils pour utiliser des haltères en Pilates
1 groupe privé Motivation et Entraide SPORT
Accès à vie aux séances
Matériel : 2 haltères de 0,5kg à 1,5kg.

INSCRIPTION

Ce programme va t'aider à :

Obtenir un ventre plat
Obtenir un corps plus tonique
Diminuer les douleurs de dos
Renforcer ses abdos
Améliorer sa posture
Améliorer sa souplesse

12 SEANCES VIDEOS

Les séances sont visionnables sur Tv, ordinateur, tablette ou smartphone. Il ne s’agit pas de LIVES, les séances sont déjà disponibles en ligne pour une meilleure qualité (HD).

Voir un extrait vidéo

DETAILS DU CONTENU :

Accès au Ebook + Groupe :

Guide du programme (à télécharger)

GROUPE : Lien pour rejoindre la TEAM

Accès à vos séances :

Séance 1 : Les bases en Pilates.mp4

Séance 2 : Taille et Haut du corps.mp4

Séance 3 : Taille et bas du corps.mp4

Séance 4 : Haltères et équilibre.mp4

Séance 5 : Taille et Haut du corps.mp4

Séance 6 : Taille et Bas du corps.mp4

Séance 7 : Cardio Pilates.mp4

Séance 8 : Haltères et équilibres.mp4

Séance 9 : Taille et bas du corps.mp4

Séance 10 : Enchainements et coordination.mp4

Séance 11 : Enchainements et Fluidité.mp4

Séance 12 : Cardio-Pilates.mp4

OFFRE DU MOMENT :

120 €